Psychologische Beratung

Mit der psychologischen Beratung unterstütze ich dich in schwierigen Lebenssituationen oder bei persönlichen Wendepunkten.

Themen der Beratung können z.B. sein:

  • Umgang mit Krisen, Konflikten, oder persönlichen Wendepunkten

  • Umgang mit Stress, Unzufriedenheit oder Ängsten (z.B. Auftritts- oder Prüfungsangst)

  • Veränderungswunsch / Begleitung von persönlichen Veränderungsprozessen

  • Gestaltung von Beziehungen (familiäre Beziehungen, Partnerschaft, Freundschaft)

  • Unterstützung bei schwierigen Entscheidungen

  • Angehörigenberatung - wenn Menschen in deinem nahen Umfeld (psychisch) erkrankt sind

Es ist vollkommen ok und ein Zeichen deiner Stärke, wenn du dir in diesen schwierigen Situationen Hilfe und Unterstützung von außen holst. Gemeinsam reflektieren wir sowohl dein Problem, als auch deine Ressourcen, damit du wieder in einen Zustand von Kompetenz und Handlungsfähigkeit zurückkehren kannst.

Auch um die Wartezeit auf einen Therapieplatz zu überbrücken, kann eine psychologische Beratung hilfreich sein.

 

Mit welchen Methoden arbeite ich?

In der Beratung kombiniere ich verschiedene wissenschaftlich fundierte und praxisnahe Ansätze:

  • Systemischer Ansatz – Fokus auf Ressourcen, Beziehungen und neue Perspektiven

  • Positive Psychologie – Stärken ausbauen, Wohlbefinden gezielt fördern

  • Kreative Methoden – mit Bildern, Symbolen und ungewöhnlichen Zugängen neue Einsichten gewinnen

  • Körperorientierte Methoden – z. B. Atemtechniken oder einfache somatische Übungen, um  Stressregulation zu unterstützen

 

Du entscheidest, was für dich hilfreich ist – jede Session wird individuell auf dich zugeschnitten.

Eine Sitzung dauert i.d.R. 60 Minuten. Die Anzahl der Sitzungen hängt von deinem individuellen Bedarf ab. Die Beratungsgespräche finden in modernen Räumlichkeiten in Hamburg Mitte oder auch Online mit MS Teams statt.